YOGA 4 WELLNESS
YOGA och AYURVEDISK MASSAGE
SCHEMAN
Egna klasser i Täby
Yinyoga VT 2024
Vill du ge dig själv en paus i vardag och bara vara, släppa taget och vila i stillhet, då är det här kursen för dig. Yinyoga passar alla, oavsett ålder eller fysiska förutsättningar.
Yinyoga karaktäriseras av passiva positioner där fokus ligger på att skapa stillhet, lugn och en medveten närvaro. Varje position hålls en längre stund, ofta runt 3-7 minuter, i syfte att stilla tankar, lugna sinnet och komma åt kroppens bindväv.
Yinyoga handlar inte om att utmana sig själv att gå så djupt in i en stretch som möjligt, utmaningen ligger i att släppa alla omkringliggande sinnesintryck och istället fokusera på andning och att skapa en djupare kontakt med sin kropp och slappna av i varje position.
Fördelar med Yinyoga
- Ger starkare och mer flexibla leder.
- Ett bra komplement till annan fysisk träning som löpning, styrketräning
- Hjälper olika sjukdoms- och skadetillstånd som tex ryggont, knäproblem, nackproblem.
- Den mjukar långsamt upp stela höfter, fram- och baksida lår samt ryggrad.
- Den ökar flöde av energi och livskraft, prana.
Vi träffas på tisdagar kl.18.30-20.00
Klassen är 90 min och alla tillbehör finns på plats (bolster, block, filt, kudde, det finns några mattor att låna).
16, 23, 30 januari - 6, 13, 20 februari - 5, 12, 19, 26 mars -
9, 16, 23, 30 april - 7, 14, 21, 28 maj - 4 juni
Investering är 4180 kr, drop in 250 kr,
Adress Vallatorpsvägen 234 A
Läraren är Vera Åström som är utbildad yinyoga lärare med flera års erfarenhet
Anmälan och frågor skickas till info@yoga4wellness.se
mer om mig kan du läsa på www.yoga4wellness.se
Välkommen
VILLKOR FÖR ANMÄLAN OCH BETALNING
- Anmälan är bindande och du blir anmäld först när du har betalat in kursavgiften.
AVBOKNING INNAN KURSSTART
- Pga sjukdom, med läkarintyg: Om du skulle bli sjuk innan kursstarten gäller det att du, mot uppvisande av läkarintyg, kan avboka dig från hela kursen. Du får tillbaka hela summan på kursavgiften.
- Andra skäl till avbokning: Om du av andra skäl inte kan gå kursen, får du ej tillbaka avgiften men pengarna finns innestående och kan användas vid andra kurser och workshops eller massage hos Yoga4Wellness.
AVBOKNING UNDER PÅGÅENDE KURS
- Pga sjukdom, med läkarintyg: Om du vid påbörjad kurs drabbats av en sjukdom och kan inte gå klart kursen (mot uppvisande av läkarintyg), får du tillbaka en del av kursavgiften, baserat på antalet kurstillfällen som du hunnit närvara och våra administrativa avgifter.
ANDRA SKÄL FÖR AVBOKNING
- Om du av andra skäl inte kan gå hela kursen, får du inte tillbaka kursavgiften, men är välkommen att gå kurs vid ett annat tillfälle.
